Quên mật khẩu Facebook có thể khiến bạn không truy cập được vào tài khoản, ảnh hưởng đến công việc, liên hệ bạn bè hoặc quản lý Fanpage. Trong bài viết này, Tool Marketing sẽ hướng dẫn bạn 5 cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên đơn giản và dễ thực hiện nhất.
I. Quên mật khẩu Facebook có lấy lại được không?
Quên mật khẩu Facebook có lấy lại được không? Câu trả lời là CÓ.
Bạn vẫn có thể lấy lại mật khẩu Facebook khi quên, miễn là còn giữ quyền truy cập vào một trong các phương thức xác minh như: số điện thoại, email/Gmail, thiết bị từng đăng nhập, giấy tờ tùy thân hoặc Messenger đang đăng nhập sẵn,…
Bên cạnh đấy, bạn cần lưu ý những điều kiện dưới đây để có thể lấy lại được mật khẩu Facebook đã quên:
- Thông tin khôi phục phải trùng khớp: Email, số điện thoại hoặc dữ liệu cá nhân bạn nhập phải đúng với thông tin đã dùng khi đăng ký tài khoản.
- Tài khoản không vi phạm chính sách: Facebook sẽ không hỗ trợ khôi phục nếu tài khoản đang bị điều tra, tố cáo lừa đảo hoặc vi phạm nghiêm trọng quy định cộng đồng.
- Tài khoản vẫn còn hoạt động: Bạn chỉ có thể lấy lại mật khẩu khi tài khoản chưa bị vô hiệu hóa hoặc chưa bị xóa hoàn toàn khỏi hệ thống.

Lưu ý: Nếu bạn không còn quyền truy cập cả email lẫn số điện thoại, hãy nhấp vào tùy chọn “Bạn không còn truy cập được nữa?” trong phần khôi phục. Facebook sẽ gợi ý các phương thức xác minh khác như bạn bè tin cậy hoặc sử dụng giấy tờ tùy thân để hỗ trợ lấy lại tài khoản.
II. 5 Cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên
Dưới đây là 5 cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên phổ biến mà bạn có thể tham khảo:
Cách 1: Sử dụng tính năng Quản lý mật khẩu
Nếu bạn đã từng lưu mật khẩu Facebook trên trình duyệt, bạn có thể khôi phục lại rất nhanh bằng tính năng Quản lý mật khẩu. Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Nhấn vào biểu tượng ba chấm ở góc trên bên phải trình duyệt → chọn Settings (Cài đặt).

Bước 2: Vào mục Passwords (Mật khẩu) → tìm mục lưu mật khẩu Facebook → nhấn vào biểu tượng hình con mắt để xem mật khẩu.

Bước 3: Trình duyệt sẽ yêu cầu nhập mật khẩu đăng nhập Windows (mật khẩu mở máy). Sau khi nhập đúng, bạn sẽ xem được mật khẩu Facebook đã lưu.

Cách 2: Cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên bằng số điện thoại
Để thực hiện cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên bằng số điện thoại, bạn cần làm theo các bước sau:
Bước 1: Truy cập vào Facebook → chọn Quên mật khẩu? tại giao diện màn hình đăng nhập.

Bước 2: Nhập số điện thoại đã liên kết với tài khoản Facebook → hệ thống sẽ hiển thị tài khoản của bạn.
Bước 3: Lựa chọn cách xác thực tài khoản qua SMS hoặc email → nhấn Tiếp tục.

Bước 4: Mã xác thực sẽ được gửi qua phương thức xác thực Facebook bạn đã chọn → nhận mã xác thực → nhập mã này vào Facebook.

Bước 5: Xác thực thành công, bạn có thể truy cập lại vào Facebook của mình.

Cách 3: Lấy lại mật khẩu Facebook bằng gmail
Nhiều người dùng sử dụng gmail để đăng ký tài khoản Facebook. Vì vậy, bạn cũng có thể lấy lại mật khẩu Facebook khi quên bằng địa chỉ gmail của mình.
Bước 1: Truy cập vào Facebook → chọn Quên mật khẩu? tại giao diện màn hình đăng nhập.

Bước 2: Tại ô Tìm tài khoản của bạn, nhập địa chỉ email hoặc số điện thoại đã liên kết với tài khoản Facebook → nhấn chọn Tìm kiếm.

Bước 3: Lựa chọn tùy chọn Đặt lại mật khẩu → chọn Gửi mã qua email → nhấn Tiếp tục.

Bước 4: Mã xác thực sẽ được gửi qua email → truy cập vào địa chỉ email để nhận mã xác thực → nhấn Tiếp tục.

Bước 5: Chọn mật khẩu mới cho tài khoản Facebook của mình → nhấn Tiếp tục để hoàn tất.

Cách 4: Lấy lại mật khẩu Facebook qua CCCD
Để lấy lại mật khẩu Facebook qua CCCD, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Truy cập vào liên kết hỗ trợ https://www.facebook.com/help/contact/183000765122339, bạn sẽ thấy thông báo yêu cầu gửi ID để xác minh danh tính và đồng ý với các điều khoản của Facebook.

Bước 2: Tải lên 3 hình ảnh gồm: mặt trước CMND/CCCD, mặt sau và ảnh chân dung của bạn. Hãy đảm bảo ảnh rõ nét để tăng tỉ lệ xác minh thành công.

Bước 3: Nhập email liên hệ → Gửi yêu cầu. Facebook sẽ phản hồi trong thời gian xử lý (thường trong vòng 30 ngày).

Cách 5: Lấy lại mật khẩu Facebook bằng Messenger
Nếu tài khoản Messenger vẫn đang đăng nhập trên Facebook, bạn có thể thực hiện cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên qua Messenger như sau:
Bước 1: Mở Messenger → nhấn vào biểu tượng ba gạch ngang.

Bước 2: Chọn biểu tượng Cài đặt → chọn mục Xem thêm trong Trung tâm tài khoản.

Bước 3: Chọn Thông tin cá nhân → chọn Thông tin liên hệ.

Bước 4: Chọn Thêm thông tin liên hệ mới → chọn Thêm số di động hoặc Thêm email để nhận mã xác nhận.

Bước 5: Nhập email/số điện thoại mới → chọn tài khoản dùng số điện thoại hoặc email này → nhấn Tiếp.
Bước 6: Facebook sẽ gửi mã xác nhận để khôi phục tài khoản → nhập mã xác nhận → nhấn Tiếp.

Bước 7: Quay trở lại màn hình đăng nhập Facebook → chọn Quên mật khẩu? → nhập số điện thoại hoặc email đã thêm → nhọn Tìm tài khoản.

Bước 8: Chọn Nhận mã hoặc liên kết qua SMS → nhập mã xác nhận được Facebook gửi đến → chọn Tiếp tục → đặt mật khẩu mới cho tài khoản của bạn.

III. Một số mẹo hay giúp hạn chế bị mất mật khẩu Facebook
Để tránh rủi ro mất tài khoản hoặc quên mật khẩu, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sau:
- Bật xác thực 2 yếu tố: Giúp tài khoản có thêm lớp bảo vệ. Khi đăng nhập, Facebook sẽ yêu cầu mã xác minh từ điện thoại, hạn chế tối đa nguy cơ bị xâm nhập.
- Thêm nhiều email và số điện thoại dự phòng: Có nhiều thông tin khôi phục giúp bạn dễ lấy lại quyền truy cập khi bị mất sim, quên email hoặc bị thay đổi trái phép.
- Không chia sẻ mật khẩu qua tin nhắn hoặc ứng dụng chat: Nội dung trao đổi có thể bị xem lại hoặc thiết bị bị xâm nhập, khiến mật khẩu bị lộ mà bạn không biết.
- Thay đổi mật khẩu định kỳ 3-6 tháng: Việc cập nhật mật khẩu thường xuyên giúp giảm thiểu nguy cơ rò rỉ từ các trang web đã từng đăng nhập.
- Hạn chế đăng nhập tài khoản trên thiết bị lạ: Máy tính công cộng hoặc điện thoại người khác có thể lưu thông tin đăng nhập hoặc cài phần mềm theo dõi.
Nếu bạn quản lý nhiều tài khoản, đặc biệt là phục vụ công việc, có thể dùng phần mềm như MKT Care để kiểm soát đăng nhập, lưu mật khẩu, đổi mật khẩu hàng loạt và thiết lập bảo mật nhanh chóng. Điều này giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mất tài khoản và quản lý tiện lợi hơn.
MKT Care là phần mềm quản lý Facebook, nuôi nick Facebook như người dùng thật, hỗ trợ kinh doanh và bán hàng online hiệu quả. MKT Care có những tính năng nổi bật như:
- Seeding comment Facebook tự động theo kịch bản lên profile, group, fanpage.
- Nuôi nick, tạo độ trust cho tài khoản seeding Facebook.
- Đăng bài hàng loạt chỉ với 1 click, phủ sóng thương hiệu trên Facebook 24/7.

Tổng quan về phần mềm MKT Care, bạn có thể xem tại đây:
Kết luận
Quên mật khẩu là chuyện rất thường gặp nhưng với 5 cách lấy lại mật khẩu Facebook khi quên được hướng dẫn chi tiết ở trên, bạn hoàn toàn có thể khôi phục tài khoản nhanh chóng và an toàn.
Xem thêm:
- Cách nuôi nhiều tài khoản Facebook không checkpoint [Cập nhật 2026]
- Giải pháp comment tự động trên Facebook hiệu quả và bền vững 2026





